Abnehmen mit David Kirsch
Abnehmen © Andre Kurenbach/istockphoto.com
Egal, was Ihnen die vielen Zeitschriften versprechen, abnehmen funktioniert dauerhaft und mit Erfolg nur mit Sport. Wenn es bei Ihnen nicht mal eben um zwei oder drei Kilo geht, sollten Sie sich unbedingt beim Abnehmen auch sportlich bewegen. Und das nicht nur, um den Stoffwechsel anzukurbeln und den Energieverbrauch zu erhöhen, sondern auch, um die Haut zu straffen. Ohne Sport hat Abnehmen einen sehr negativen Nebeneffekt: Ihre Haut, die durch das Übergewicht gedehnt ist, bildet sich nicht zurück und bleibt schlaff. Mit dem Programm von David Kirsch nehmen Sie ab und trainieren Ihren Körper. Der Startrainer, der Prominente wie Liy Tyler, Naomi Cambell und Heidi Klum trainiert, hat auch für Sie ein Programm entwickelt.
Sport und gesund essen nach dem Plan von David Kirsch
Die New York Diät von David Kirsch ist für Männer und Frauen geeignet. Auch wenn Ihnen das Sportprogramm auf den ersten Blick anstrengend vorkommt, mit dem Vorbereitungskurs schaffen auch Sie es. Grundlage der Diät ist eine reduzierte Kohlenhydrat-Zufuhr und eine hohe Aufnahme von Eiweiß. Damit wird die Fettverbrennung gesteigert, die Grundlage für einen schnellen Muskelaufbau geschaffen und der Stoffwechsel angekurbelt. Wenn Sie sich nicht zum Sport durchringen können, werden Sie mit der Diät keinen Erfolg haben. Wer nicht nur abnehmen möchte, sondern auch körperlich wieder fit sein will, liegt mit der New York Diät genau richtig.
Sichtbare Erfolge, die dauerhaft bleiben
Haben Sie sich für David Kirsch und seine Diät entschieden, sollten Sie sich das Buch „Die ultimative New York Diät – der schnellste Weg, um in Form zu kommen“ als Begleiter zulegen. Die in 3 Phasen gegliederte New York Diät dauert 8 Wochen. Verlassen Sie sich in dieser Zeit nicht nur auf die Waage, denn Muskeln sind schwerer als Fett. Mit dem Maßband können Sie Ihre Erfolge regelmäßig überprüfen. Ziel des 8-Wochen-Plans ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung und die Freude am Fitnesstraining.
Diät ohne hungern
Hungern werden Sie bei dieser Diät ganz bestimmt nicht. Fünf kleine Mahlzeiten halten Ihren Energiepegel auf Trab. In den ersten beiden Wochen wird die erste und letzte Mahlzeit durch einen Protein-Shake ersetzt. Damit haben Sie schnelle Erfolge. Zu den anderen Mahlzeiten gibt es leckere Salate, Putenbrust, Rührei, Lachs oder eins der anderen tollen Rezepte, welche im Buch veröffentlicht sind.
Sport ist das A und O
Wichtigste Grundlage der Diät ist das Sportprogramm. Nur Muskeln verbrennen auf die Dauer Ihr Fett. Die Übungen von David Kirsch trainieren den ganzen Körper. Sie sind nie auf eine isolierte Muskelgruppe ausgelegt, sondern immer komplex. Trägheit ist der größte Feind einer guten Figur. Mit den Sportübungen wird Ihr Körper eine ganz neue Form erhalten. Da wird sich so mancher nach Ihnen umdrehen. Schließlich trainiert David Kirsch nicht ohne Grund zahlreiche Modells.
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