Schlafqualität verbessert sich mit zunehmendem Alter
Schlafqualität © Dmitriy Shironosov/istockphoto.com
Harrisburg - Die Schlafqualität verbessert sich entgegen bisheriger Annahmen mit zunehmendem Alter. Das ergab eine Studie des Center for Sleep and Circadian Neurobiology von der Universität in Pennsylvania. "Die Ergebnisse der Befragung veranlassen einen tatsächlich dazu, in dieser Thematik umzudenken", erklärte der Wissenschaftler Michael Grandner.
Selbst wenn ältere Menschen einen schlechteren Schlaf hätten, verbesserte sich mit steigendem Alter vermutlich die eigene Einstellung dazu, so Grandner weiter. Laut Studie klagten die über 70-Jährigen am wenigsten über nächtliche Probleme. Nur bei den 40-Jährigen gäbe es ein kleines Tief zu verzeichnen. Derk-Jan Dijk, Professor für Schlaf und Physiologie, fügte hinzu: "Wir müssen mit all diesen Mythen über das Alter aufhören. Viele Menschen sind sehr zufrieden mit ihren Schlafgewohnheiten". Außerdem müsse man noch andere Faktoren beachten, die den Schlaf beeinflussen könnten, wie zum Beispiel die momentane Stimmung. Bei der Telefonumfrage wurden 150.000 Erwachsene befragt.
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