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Quark - Gemüse Aufstrich

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Gesunder Aufstrich! Fettarm, reich an Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen!
Kochaufwand: mittel
Zubereitunsgdauer: 10 - 20 min
Kalorien: kcal
Rezeptart: Brotaufstriche
Am besten geeigent als: Frühstück
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Thunfisch Aufstrich

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Gesundes Frühstück
Kochaufwand: leicht
Zubereitunsgdauer: 0 - 10 min
Kalorien: kcal
Rezeptart: Brotaufstriche
Am besten geeigent als:
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Vollkorn-Beeren-Müsli

Ballaststoffreiches Frühstück oder eine energiegeladene Zwischenmahlzeit. Durch Vollkornprodukte bleibt man länger satt und hat genug Energie für den Start in den Tag.
Kochaufwand: leicht
Zubereitunsgdauer: 0 - 10 min
Kalorien: 467,4 kcal
Rezeptart: Hauptspeise
Am besten geeigent als: Frühstück
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