Blutgruppen-Diät

Bei der Blutgruppen-Diät handelt es sich um eine Diät, die von einem Amerikaner erfunden wurde. Die Theorie dieses Ernährungsprogramms ist die Annahme, dass Menschen mit unterschiedlichen Blutgruppen Nahrung verschieden verarbeiten. Bestimmte Proteine sollten für diese Erkenntnis in der Nahrung der Auslöser sein. Werden eher falsche Proteine zu sich genommen, kann es zu einer Verklumpung im Blut kommen, wodurch Krankheiten folgen. Dazu zählen auch Übergewicht und Bluthochdruck. Die richtige Ernährung ist in der Hinsicht wichtig, dass ein niedriger Indikanwert im Blut vorhanden ist und somit für die schnelle Verbrennung der Nahrung sorgt. Es wurde bereits herausgefunden, dass diese Theorie aus wissenschaftlicher Sicht nicht korrekt ist und unter anderem als ungesund gilt. Jedoch haben viele Personen mit dieser Diät Erfolge sammeln können.

Einer Person mit der Blugruppe 0 wird geraten, täglich Fleisch zu essen und auf Getreide, vor allem Weizen und auf Milch zu verzichten. Menschen mit der Blutgruppe A sollen sich auf Gemüse und Getreide spezialisieren und dafür kein Fleisch essen sowie keine Milch. Die Blutgruppe B kann sich von Milch ernähren und einigen Fleischarten. Der moderne Mensch hat in der Regel die Blutgruppe AB und dieser sollte sich von hauptsächlich Obst und Gemüse ernähren.

Nachteile der Blutgruppen-Diät

Der Nachteil an der Diät sind die Empfehlungen, die nur aus Zufall unter anderem bei bestimmten Menschen zutreffen. Die Milchunverträglichkeit ist bei der Blutgruppe 0 und A bekannt. Es kommt bei dieser Diät teilweise vor, dass der Eiweißgehalt zu hoch ist. Dies kann nicht nur die Bildung von Harnsteinen begünstigen, sondern auch die Bildung von Gicht.
Besonders diejenigen, die viel Fleisch essen sollen, werden einen Mangel an Kohlenhydraten und Ballaststoffen aufweisen.

Fazit

Die Diät wurde mehrmals von Wissenschaftlern untersucht und es konnten sich bei einer falschen Ernährung, die gegen die Blutgruppendiät spricht, keine Verklumpungen im Blut festgestellt werden. Wird die Diät gemacht, sollte diese nicht länger als eine Woche durchgeführt werden. Ansonsten wäre die Ernährung zu einseitig.

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