Formula Diät

Unter der Formula Diät verstehen Ärzte und Wissenschaftler die Einnahme von flüssigen Mahlzeiten.

Die eigentlichen Mahlzeiten, die aus fester Nahrung bestehen, werden komplett oder nur teilweise durch Fertigdrinks aus der Apotheke ersetzt. Die vorerst gekauften Pulver müssen zu Hause mit einer Flüssigkeit wie Wasser, Milch oder Buttermilch angerührt werden. Manchmal kann sogar Joghurt als Mittel genutzt werden, um die Pulver anzumischen. Die Pulver werden mit Nährstoffen versehen und diese enthalten, so versprechen die Hersteller, alle notwendigen Vitamine, die der Körper benötigt. Die angebotenen Produkte werden mit Geschmacksverstärkern angeboten, sodass ein jeder Drink nach einer bestimmten Geschmacksrichtung schmeckt und somit den Kunden überzeugen kann. Erdbeere, Vanille und Schokolade sind die gängigsten Geschmacksrichtungen, die angeboten werden. Der Nährwert, der täglich durch eine Formula Diät eingenommen wird, liegt ca. bei oder sogar unter 1200 kcal.

Wie funktionieren Formulardiäten?

Diese niedrige Kalorienzufuhr führt in der Regel dazu, dass ein sehr schneller Gewichtsverlust erzielt wird. Bei Übergewichtigen können leicht fünf Kilo in zehn Tagen oder sogar in geringeren Abständen erreicht werden. Die Hersteller selbst versprechen einen Gewichtsverlust von acht bis zwölf Kilogramm pro Monat. Jedoch hängt es in dieser Hinsicht davon ab, wie hoch das Ausgangsgewicht bei einem jeden Menschen ist und wie schnell der Körper die eigene Körpermasse verbrennt. Eine Formula Diät ist besonders bei Menschen angebracht, die einen Body-Mass-Index vorweisen können, der über 30 liegt.

Wer jedoch nur einige Kilos loswerden möchte und nicht unter Zeitdruck steht, sollte sich auf "gesündere" Diäten beschränken. Eine Formula Diät sollte wenn möglich unter ärztlicher Beobachtung stattfinden. Es ist wichtig, dass die Vitalwerte regelmäßig kontrolliert werden, damit keine negativen Begleiterscheinungen auftreten.

Welchen Vorteil hat eine Formula-Diät?

  • Schnelle Gewichtsabnahme
  • Einfache Zubereitung
  • unkompliziert
  • keine Unterversorgung mit Nährstoffen

Welchen Nachteil hat eine Formula-Diät?

  • Teurer als Ernährung mit normalen Lebensmitteln
  • Ernährungsverhalten wird oft nicht umgestellt
  • Kein Lerneffekt
  • Sport- und Bewegungsprogramme kommen oft zu kurz
  • langfristig monotone Ernährung
  • Es ist Vorsicht wegen dem Jojo-Effekt geboten

Aktuell gibt es zahlreiche Pulver, die unter die Formula Diät fallen.

Anbei ein Auszug der beliebtesten und meist verkauften Formula Diäten:

  • SlimFast mit seinen umfangreichen Produkten
  • Almased eines der relativ alten Produkte, welches sich schon viele Jahre auf dem Markt hat halten können
  • SEP aus den Musenhof Kliniken welches als einzige Formula Diät ein patentiertes Aminiosäuren-Profil besitzt
  • Amapur Diät aus der Schweiz, bestehend aus einer ausgewogene Mischung aus regulären Mahlzeiten und Snacks.